À PROPOS
Je m'appelle Omar Haner, et je suis un entraîneur personnel accrédité par la National Academy of Sports Medicine (NASM). Je suis né et j'ai grandi aux États-Unis et je suis maintenant basé à Paris. Auparavant, j'ai travaillé comme entraîneur et joué au football à un niveau professionnel ce qui m'a conduit à ma carrière dans le fitness.
Ma fascination de longue date pour l'anatomie humaine et sa conception géniale/ incroyable m'a conduit à approfondir ma compréhension du mouvement humain. Je voulais savoir quels muscles créent quelles actions et comment ils travaillent en synergie pour créer des mouvements complets - tout est lié, c'est une symphonie, et le chef d'orchestre est votre système nerveux central. Malheureusement, de nos jours, notre cerveau passe beaucoup plus de temps à interagir avec des écrans d'ordinateur et des smartphones qu'à diriger des mouvements. Il en résulte une multitude de distorsions posturales, de déséquilibres musculaires et, dans de nombreux cas, de blessures et de douleurs.
En tant qu'entraîneur, mon travail consiste à évaluer chaque client, à déterminer quels sont les muscles hyperactifs (raccourcis, tendus et forts) et les muscles sous-actifs (allongés, inhibés et faibles), et à concevoir la bonne série d'exercices correctifs, sous la forme d'un programme spécifique pour chacun d'entre vous. Avec le temps et la constance, le bon équilibre entre vos muscles sera créé, et ils seront capables de produire plus de force de manière plus efficace.
Maintenant, je sais que vous vous dites peut-être "pourquoi aurais-je besoin de ça ?". Pour faire simple, un meilleur développement musculaire et de meilleures performances, une meilleure posture, moins de douleurs et la prévention des blessures. La bonne question est "qui n'en aurait pas besoin ?".
J'aimerais avoir l'opportunité de partager mes connaissances avec chacun d'entre vous afin de vous mettre sur la voie d'une vie plus forte et sans douleur.